Naudojimas:
L-leucinas (sutrumpinta lėja) yra viena iš 18 įprastų amino rūgščių ir viena iš aštuonių žmogaus organizme esančių amino rūgščių. Tai vadinama šakotosios grandinės aminorūgštimis (BCAA) kartu su L-izoleucinu ir L-valinu, nes jų visų molekulinėje struktūroje yra metilo šoninė grandinė.

Kaip nepakeičiama amino rūgštis, ji gali būti naudojama kaip maisto papildas ir paprastai naudojama duonoje ir duonos gaminiuose. Jis taip pat gali būti naudojamas gaminant aminorūgščių tirpalą, mažinant gliukozės kiekį kraujyje. Be to, jis taip pat gali būti naudojamas augalų augimui skatinti.

Leucinas gali būti naudojamas kaip maisto papildas, prieskoniai ir kvapiosios medžiagos. Jis gali būti naudojamas paruošiant aminorūgščių perpylimą ir sintezuotą aminorūgščių injekciją, hipoglikeminį agentą ir augalų augimą skatinantį agentą.

Leucino funkcijos apima bendradarbiavimą su izoleucinu ir valinu, siekiant atstatyti raumenis, kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje ir aprūpinti organizmą energija. Tai taip pat gali pagerinti augimo hormono kiekį, padėti deginti visceralinius riebalus; šie riebalai yra organizme ir jų negalima veiksmingai vartoti tik laikantis dietos ir mankštinantis.

Leucinas, izoleucinas ir valinas yra šakotos grandinės aminorūgštys, kurios padeda skatinti raumenų atsistatymą po treniruotės. Leucinas yra efektyviausios išsišakojusios grandinės aminorūgštys, kurios gali veiksmingai užkirsti kelią raumenų praradimui, nes ją galima greitai išspręsti ir paversti gliukoze. Pridedant gliukozės, galima išvengti raumenų pažeidimo, todėl jis ypač tinka kultūristui. Leucinas taip pat pagerina skeleto, odos ir pažeisto raumenų gijimą, todėl gydytojai paprastai pataria leucino priedą taikyti po operacijos.

Geriausi leucino maisto šaltiniai yra rudieji ryžiai, pupelės, mėsa, riešutai, sojų pupelių miltai ir sveiki grūdai. Kadangi tai yra tam tikra nepakeičiama amino rūgštis, tai reiškia, kad jos negali gaminti patys žmonės ir jos galima gauti tik laikantis dietos. Žmonės, užsiimantys didele fizine veikla ir besilaikantys mažai baltymų turinčios dietos, turėtų apsvarstyti galimybę papildyti leuciną. Nors jis gali taikyti nepriklausomą papildomą formą, pageidautina, kad jis būtų papildytas izoleucinu ir valinu. Todėl mišraus tipo papildas yra patogesnis.

Specifikacijos